Tabuthema: Depressionen am Arbeitsplatz

In unserer heutigen Gesellschaft sind Depressionen noch immer ein regelrechtes Tabuthema - leider auch vor dem Hintergrund, dass viele Menschen hiervon betroffen sind. Meist leiden die Betroffenen im Stillen. Nicht selten wollen sie sich selbst nicht eingestehen, depressiv sein zu können oder erkennen dies schlicht nicht ohne fremde Hilfe. Häufig hängt die Depression unmittelbar mit dem Arbeitsplatz zusammen. Anstatt hier Aufklärung zu leisten und Hilfestellung zu geben, wird dieses Thema in den meisten Unternehmen jedoch unter den Teppich gekehrt und nicht weiter berücksichtigt. 

In diesem Beitrag möchten wir offen mit der Thematik „Depression am Arbeitsplatz“ umgehen. Hierbei wollen wir Ihnen erläutern, welche Ursachen hinter dieser Erkrankung stecken können und an welchen Symptomen Sie diese selbst erkennen können. Außerdem möchten wir Sie darüber informieren was Sie selbst tun können, um eigenständig einen Ausweg aus einer Depression zu finden oder einer solchen sogar vorzubeugen. 

Ursachen einer Depression 
Die Hauptursache einer Depression am Arbeitsplatz ist Stress. Oftmals sind Arbeitnehmer einem enormen Druck ausgesetzt. Sie wollen und müssen gewissen Leistungen innerhalb kürzester Zeit erbringen, übernehmen sich hierbei häufig und geraten sodann ins Straucheln. Schnell wächst den Betroffenen die Arbeit über den Kopf. Sie haben das Gefühl sich in einer Art Teufelskreis zu befinden. Viele Menschen klagen darüber, das Gefühl zu haben, in ihrer Lage festgefahren zu sein und sich nicht vorwärts bewegen zu können. 

Symptome selbst erkennen 
Es gibt eine Vielzahl von Symptomen, die auf eine Depression hinweisen können. Derartige Anzeichen sollten bewusst wahrgenommen und keinesfalls verdrängt werden. Unterschieden wird hierbei zwischen physischen und psychischen Symptomen. Die häufigsten physischen Anzeichen sind: 

• Ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit 
• Schlafstörungen Einschlafprobleme 
• Unregelmäßiges Essverhalten (zu viel oder zu wenig) 
• Gesteigerter Konsum von Alkohol, Zigaretten etc. 
• Plötzlich auftretende Schmerzen in verschiedenen Körperregionen. 
   

Nicht nur der Körper selbst sondern allen voran auch die Psyche des Betroffenen kann deutliche Symptome für eine vorhanden Depressionen aufzeigen. Hierunter fallen allen voran: 

• Starke emotionale Reaktionen 
• Aufkommende Einsamkeit 
• Verringertes Selbstbewusstsein 
• Kommunikationsprobleme 
• Schlechte Laune und negatives Denken 
• Häufige Konzentrationsschwächen 
• Verlust der Lebensfreude 

Wichtig ist, dass Sie sich selbst oder Ihre Mitmenschen genau beobachten und nicht zu vorschnell urteilen. Versuchen Sie, potentielle Symptome so ehrlich und neutral wie möglich zu deuten. Vermuten Sie, dass einer Ihrer Kollegen oder Bekannten an einer Depression leiden könnte, so suchen Sie behutsam das Gespräch und tasten Sie sich vorsichtig heran. 

Tipps im Umgang mit Depressionen 
Um eine Depression erfolgreich bekämpfen zu können ist Selbsterkenntnis der erste und wichtigste Schritt. Oft ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um schnell wieder auf Beine zu kommen. Ihr Hausarzt kann hierbei eine erste Diagnose stellen, die sodann behandelt werden kann. Hierbei können Ihnen, je nach Schwere und Belastung, hilfreiche Medikamente verschrieben werden, die zu einer schnellen und langanhaltenden Genesung beitragen. Wenn Sie diese Medikamente in unseren Apotheken erwerben, stehen Ihnen unsere Mitarbeiter gern jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und können Ihnen den ein oder anderen Tipp mitgeben. Scheuen Sie keine Fragen und sprechen Sie uns einfach an, wir helfen Ihnen gern. 

Natürlich können Sie selbst auch etwas zu einer schnellen Besserung beitragen oder einer Depression effektiv vorbeugen. Versuchen Sie, häufige Stressfaktoren zu eliminieren und halten Sie stets Kontakt zu Ihrem Umfeld. Treffen Sie sich regelmäßig mit Freunden und Familie und treiben Sie etwas Sport. Dieser tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Außerdem sollten Sie sich selbst etwas gönnen. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Dinge, die Ihnen Freude bereiten. Achten Sie wieder mehr auf sich selbst. Schnell werden Sie erste Verbesserung in Ihrer Einstellung und Ihrem Selbstwertgefühl feststellen.